28 December, 2010

美国Leptin极速燃脂绿饮减肥咖啡

自美国的极速烧脂减肥咖啡劲量消脂配方,全效分解脂肪,服用量少,对人体无毒副作用,燃烧体内多余脂肪,火速减磅。每天只需早餐前服用一包,就可轻松回复苗条身材!

功 效: 18天减轻体重10磅!

来自美国的极速烧脂减肥咖啡劲量消脂配方,全效分解脂肪,服用量少,

对人体无副作用,燃烧体内多余脂肪,火速减磅。

每天只需早餐前服用一包,就可轻松回复苗条身材!



[极速功能表] ·加强脂肪分解        ·促进脂肪燃烧         ·阻止脂肪合成        ·促进体内环保



[适用范围] : 单纯性肥胖、青春期肥胖、产后肥胖



[不适宜人群]:儿童及孕、乳妇


[注意事项]:

 · 本品并非治疗或预防之药物,效果、进度和反应因人而异

 · 所有人士不宜长期进行减肥,应注意均衡饮食及作适量运动

 · 减肥期间如发现体重下降过快,可减半量服用


以下人士在瘦身前,应先咨询医生之意见:

 · 长者、小孩及长期病患如心脏病患者

 · 孕妇及授乳妇女

 · 患上伤风感冒、发烧等人士应待康复后重新服用



【规格】 每盒有18包,每包可调配成100ml的咖啡。



【用法】 只需每日早晨热水80-100ml冲咖啡饮用1包,助你轻松燃烧卡路里,
消除体内积聚的脂肪,有持续饱肚感,减少吃零食习惯。

 
重要申明:产品介绍来自官方,不是胡乱写的,官方怎么介绍这里就是怎么写哦!我们承诺:100%正品,假一罚十!


[美国Leptin极速燃脂绿饮减肥咖啡 - 功效]:
来自美国的极速烧脂减肥咖啡劲量消脂配方,全效分解脂肪,服用量少,对人体无毒副作用,燃烧体内多余脂肪,火速减磅。每天只需早餐前服用一包,就可轻松回复苗条身材!

美国Leptin极速燃脂绿饮减肥咖啡


[极速功能表]:
  ·加强脂肪分解
·促进脂肪燃烧
·阻止脂肪合成
·促进体内环保



[适用范围] : 单纯性肥胖、青春期肥胖、产后肥胖


[不适宜人群]:儿童及孕、乳妇


[规格]:
每盒有18包,每包可调配成100ml的咖啡。

[用法]:
  只需每日早晨热水80-100ml冲咖啡饮用1包,助你轻松燃烧卡路里,消除体内积聚的脂肪,有持续饱肚感,减少吃零食习惯。


[执行标准]: Q/GZWX008-2007


注意事项·订购须知

[注意事项]:


·使用期间,尽量不要食用含糖量和脂肪量高的食品。


·极少数消费者在开始使用时可能会出现身体不适的症状。 这种症状的主要表现为:


  1、睡眠质量不佳 - 这属于体内脂肪燃烧后还未能及时排泄出来的缘故。这时应加强运动或配合使用清肠排毒产品,及时排泄即可。


  2、心慌、头晕 - 这属于体内脂肪燃烧过快而身体能量供给不足的缘故。这时应多吃含维生素高的食品补充身体需要即可。


  3、双腿发软 - 这属于体内脂肪消耗太快而造成的。这时应多喝水、多吃瘦肉、蛋类食品补充身体需要即可。


  4、身体多汗 - 这属于体内脂肪燃烧后的一种自然排泄现象。这时应注意多喝水。




[特别说明]:



·Leptin系列产品是按照食品卫生标准生产制造之有特别功能的食品,所有产品均符合国家食品安全标准,敬请放心使用。


·本品并非治疗或预防之药物,效果、进度和反应因人而异。所有人士不宜长期进行减肥,应注意均衡饮食并作适量运动。减肥期间如发现体重下降过快或身体有严重不适,请即刻停止使用并咨询Leptin.cc客服人员。




[以下情况请先咨询购买]:



·老人、小孩。


·心脏病、糖尿病、肾病、高血压患者不宜服用。


·孕妇、受孕期、经期、发烧、感冒、身体有炎症、身体不适等请停用。

★温馨提示★

1、请亲们看好产品说明了购买哦,有的产品特殊人群是不适合服用的~~

2、亲们买了本店产品后,要按照本店产品说明上的服用哦~~不要擅自增大剂量
要想达到理想的效果话也不要不按时服用~~~

3、对了,一般建议3盒为一个疗程~~














Leptin咖啡+天然花草真的可以让我瘦了32斤呢
以前的减肥药,我真的吃了无数种.
举例子来说:曲美,澳曲轻,9快9,OB蛋白瘦身,轻灵,
修身堂减肥咖啡,冬瓜腩减肥,果茶排油瘦…

从高中到大学期间,我试了不知道多少减肥方法,吃过数不清的减肥药.
减肥药基本上都是那种要么吃了药不想吃东西,
要么就是拉肚子.再要么就是没有什么影响没副作用.但就是瘦不下来--这些我都体验过.
用过21天减肥法.用过各种粉粉.用过精油按摩,用过...
这些都不能使我瘦下来.或者说瘦5斤左右反弹回去.乐乐这些经历都是很多人看到的~!
直到某次和妈妈一起逛街看到她以前的朋友时,我的生活就改变了.
那个阿姨以前190多斤.真的很胖.现在100斤左右...
天翻覆地的变化让我这个减肥迷让我不停的追问阿姨是怎么瘦的.
她用就是Leptin这个牌子的咖啡+,并且也开了个实体店卖这个产品.
所以我也开始使用,2个月之后,我从120-88斤,但我很担心会反弹.
但快一年了.我的体重就在90-96之前来回上升下降~
无论我怎么吃,吃的再多.身体好像已经适应了我现在的体重.没有再超过100的时候~!

如果让乐乐说它的不好,那就是咖啡味道比较淡,不如别的咖啡好喝~!
乐乐喝的时候都再加一袋别的咖啡一起喝.减肥效果是一样的.
天天早上一睁眼就喝水吃一粒,洗漱后再喝一杯咖啡.
这样2个月就从120斤瘦到了88斤,足足瘦了32斤
副作用乐乐是没感觉到,但我的朋友们也都试过了.
来说说她们的感受吧,朋友们平均瘦的斤数是18斤
有的说喜欢多喝水了,有的说需要多吃点粗纤维的东西会瘦的更快
还有的抱怨吃咖啡+容易被蚊子咬.
还有的说感觉容易出汗
 传承千年中医减肥理论之精髓
[Leptin减肥咖啡传承于传统中医肥胖理论,减肥瘦身治标又治本]

    现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时,身体会把多余的脂肪贮存在皮下,于是就造成了肥胖,也就是肥胖所增加的物质是脂肪,是一种被储存的能量。
    几乎今天所有的减肥理论和方法都是从这个论点发展出来的,都在努力地防止“脂肪”的增加和消减“脂肪”。主要的方法都在减少能量的摄取,或者把脂肪消耗掉。
    例如,控制饮食防止吃进过多的热量转化成脂肪;运动消耗脂肪能量;甚至手术直接抽取脂肪等等,都是从动物冬眠的理论所发展出来的方法。
    显然这些方法并不很灵光,许多人就算用了这些方法也无法去除肥肉,甚至连减少肥肉继续增长都做不到;但是也有许多人就算不依照这种法则生活,也不会发胖。 最大的讽刺是西方医学最进步的美国,每年在减肥市场上花了无数的金钱,但是仍然无法阻止肥胖人口的继续增长,据最新的统计预测,10年后的美国将有超过 80%的过胖人口。这样的发展更说明了整个减肥理论有非常重大的缺陷,很可能完全错了。



肥胖不是吃得太多,而是排得太少

  肥胖早在《黄帝内经》中即有记载,并已观察到肥胖的危害。如《素 问通评虚实论》中指出:“凡消瘅,仆击,偏枯,痿厥”,“气满发逆,甘肥贵人则高粱之疾也。”唐代《千金要方》载有“肉实坐安席,不能动作,喘气”等症 状。金元时期李东垣《脾胃论》进一步对肥胖病的病机作了分析:“脾胃俱旺,则能食而肥,脾胃俱虚,则不能食而瘦,或少食而肥,虽肥而四肢不举,盖脾实而邪 气盛也。”以上论述,为中医认识和治疗本病奠定了理论基础。

    肥胖的真正原因很可能是当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢地胖起来。


    


    从这个逻辑来看,肥胖并不是能量过剩,身体将过多的能量储存下来;反而是能量不够,使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。从能量观点来看,两者完全相反, 前者是能量过剩,后者是能量不足。这样的逻辑和传统的认知几乎背道而驰,但是却能对各种肥胖的现象作出更合理的解释。

    许多胖子的食量并不多,还是不断地发胖;经常听到胖子抱怨,连喝水都会胖,有时这并非形容词,而是真实的情况。许多体型瘦的人,吃再多的食物也不会发胖。用能量贮存的理论不能解释这两者的差异。但是用没有能量排出垃圾的理论,就很容易解释这个现象。
    细胞是身体的最底层组织,每一个细胞都会独立地吸收营养和排泄垃圾,细胞中所排出来垃圾必须随着体液的流动,经过微血管回到静脉,再经肝、肾的过滤排出体 外。如果其中任何一个环节发生问题,就会造成垃圾无法正常排泄,因而堆在细胞和细胞之间的间隙。初期分量不多,垃圾会悬浮在组织液中,随着时日的增长,垃 圾愈来愈多,整个人体的重量和体型都愈来愈大。这些颗粒原来还呈液体状,慢慢地悬浮的小颗粒愈来愈多,体积也愈来愈大,最终形成块状的固体,从外表触摸起 来硬硬的很结实,很多人还以为自己变结实了呢。




不同体形的肥胖,有不同的原因

    中医诊断学中的“望诊”,是非常重要的方法,其中又以“望形”最重要。
    全身性均匀的肥胖,是脾脏能力低下,无法把分散身体部位的废水送走所形成的。当脾脏把水送到了身体的中段,剩下的就是肾脏再把废水排出体外。此,当身体中 段腰及臀部特别肥胖时,是肾脏能力低下无法把废水排出去的症状,堆在肾脏所在的区域的废水和垃圾,最终形成这种中段特别肥胖的体形。
  另外额头上的皮下脂肪肥厚,以至于出现皱纹,主要由于该处的上方 是大肠经经过的部位,因此,可以断言这个人大肠中的病灶较多;下巴两侧的脸颊肥厚,也是大肠经的问题。其上方接近耳朵的部位较肥厚,则是小肠经的问题;正 面脸颊,眼下及鼻子两侧较厚者,则是胃部的问题造成的等等,都是依据经络理论所建立的诊断方法。



    并不是只有胖的人会有垃圾堆积,瘦的人就是健康而没有垃圾堆积。实际上肺气较弱的人,身体无法吸收水分,喝进去的水没有分布到各个器官就直接排出去。如果 这个人同时也有脾虚的问题,身体上也会堆积许多垃圾,但是垃圾中的水分很少,多数的垃圾都处于失水的状态,干干扁扁的,看起来不胖,摸起来很结实,黑黑瘦 瘦的。

    这种人一旦进行调养,当身体的血气上升到了阳虚水平,开始有能力清除垃圾时,会很快的将垃圾充水,使它能在身体的组织间流动,以便将之排出体外。因此,这个人会在很短的时间里,体重直线上升,体积也快速膨胀。




肠胃问题是肥胖最主要原因之一

    当脾脏的能力不足时,心包容易产生积液,使得心脏的能力降低,心脏是人体血液的泵,当泵的扬程不足时,无法把血液顺畅的输送出去,整个身体的活力都降低,人体经络中的体液不易流动,废物就无法排出了。
    造成脾虚最主要的原因,是身体的维修系统工作过于劳累,人体在受伤或受到细菌的侵入时,会出现这种现象。人体最容易受到细菌感染的部位,当然是最脏的肠胃了。由于脾虚的体质多半形成于幼年时期,许多疾病的根源都和幼年的生活习惯有直接而密切的关系。



    儿童肠胃感染,会使幼儿形成脾虚的体质,心包经经常阻塞,慢慢地愈来愈胖,而且容易流口水,这些“现象”其实是脾虚的真正症状。从中医理论,脾虚时会出现“脾不束肌”的症状,嘴唇的肌肉没有力量,幼儿又不像成人会有意识的加以控制,就容易流口水了。

    这些容易受成人唾液感染的幼儿,多数是比较受到成人疼爱的孩子,才会经常被喂食成人接触过的食物。当其逐渐发胖,加上流点口水,更显得天真可爱,得到更多成人的疼爱,当然受到的感染也就愈多。
    那些经常在社区里串门子的可爱孩子,多数长大之后都成了胖子。而且这些孩子由于从小就处于血气能量不足的状态,日后也不容易长得太高,而形成矮矮胖胖的体型。这是最典型的“爱之适足以害之”的例子。
    这些幼儿的肠胃问题,有轻重之分,比较严重的人,在很小的时候就成了小胖子;比较轻的人,直到年纪较大时,才变成为胖子;有的甚至到了中年才开始发胖。




增加身体的能量,是减肥的第一课

    历来的观点认为,运动、节食、热量控制的手段,多数是消耗能量的方法,减少身体的总体能量。而在新的观点看来,垃圾排不出去主要是能量不够,这些方法会使能量更低,是反其道而行的。因此,减肥时不应该减少身体的能量,反而要增加身体的能量。
    在经络研究中,发现经络是人体血管系统外的另外一个体液流场,这个体液流场负责将营养运送到细胞周围供细胞吸收,同时也将细胞所产生的垃圾带走。因此,经络不通是垃圾堆积的另一个重要原因。

    传统的减肥方法中,运动具有强化心脏、疏通经络的功效,因此仍然能达到减肥的目的。运动还有另外两个好处。一是会大量消耗人体的能量,造成身体的疲倦感, 使得晚上的睡眠品质得到改善,也会增加睡眠的时间。二是运动消耗了大量的能量后,也会增加食物的摄取量。因此,运动真正提升人体能量的功效,是其后续的饮 食、休息和睡眠增加,以及因运动而使经络畅通,身体机能正常,产生了更多的血气能量。
    综合上述结果,表面上肥胖的原因有二,一是能量不够,二是经络不通。其中经络不通和能量不够有密切的关系,肥胖的人能量不够的原因,主要是风寒的问题所造成的吸收障碍,当然还有睡眠习惯的问题。





减肥不是减重量,而是减体积

    由于在养生过程中体内的血液总量会逐渐增多,也使得人体的骨髓和内脏中的含血量相对提高。这部分的重量改变并不会使人更胖,但会使体重增加,在目前以体重来量减肥成效的方法中,很容易被误以为又发胖了。
    有了这部分增加的血液也就是血气能量,人体才有能力排除积存在体表的垃圾,这些垃圾的排除,会使体积减小,才能真正到减肥的目的。
    这时体重的变化必须考虑血气上升时增加的血液重量,再减去被排出去的垃圾重量,如果增加的血液重量大于排出去的垃圾重量,则会出现“人瘦了,体重反而增 加”的结果由于血液的比重大于1,而垃圾的比重只有血液的70%,比较轻,这是非常可能出现的结果。因此,减肥不能用体重来衡量成效,必须真正地测量体 积。发胖是减肥必要的中间过程
    人体的垃圾主要是从身体的各个部位,通过经络和血管的网络系统输送,再由相应的脏器处理后排出体外。身体内部的垃圾,除了在消化系统中的食物残渣,会从肠道中以大便的形式排泄之外,其他非消化道中的垃圾必定以液态的形式从小般或汗液中排出体外。
    成年人的减肥,因脂肪堆积太久,逐渐形成颗粒或结成板块,使得这些垃圾无法顺利透过人体运送垃圾的通道排出体外,身体必须先将这些固态垃圾充水,使之稀释成较小的粒子,再随着体液的输送从小便或汗液排出体外。
    在垃圾充水的过程中,会使人先行发胖,体重快速增加,等到垃圾排出去了再瘦下来,许多人一休息就发胖,就是人体休息时血气增加了,立即进入充水过程。在充 水过程时,会喝大量的水,小般并不见增多,但体重却在很短的一两天内迅速增加1~3公斤;当排出垃圾时,虽不喝水也会有大量的尿液,同样的也在一两天内迅 速的减少1~3公斤。
    通常皮肤愈黑,不常运动,但身体却很结实的人,表示脂肪堆积的情形也很严重,由于是肺虚的体质,使大多数垃圾的含水量偏低。因此,在身体调养过程中更容易 出现大量充水的现象。由于每次排出体外的垃圾有限,多数人都必须反复经历相同的过程许多次,不断重复胖胖瘦瘦的变化,才能达到减肥的目的。
    在这个过程中,可以发现原来很结实的部位,开始渐渐变得松软,最后再逐渐瘦下去。






速成的减肥多数是将垃圾脱水

    在许多减肥的广告中都能看到,那些减肥的药品可以在很短的时间就到了减肥的目的,那些方法多数是利用脱水的方法,让垃圾中的水分快速流失。
    从中医的理论,我们可以找到两种让人体快速失水的方法。一种是造成人体出现肺虚的症状,会使人体减少各个组织的供水;另一个是造成肝热的症状,会使人体出现”肝逼肾水“的现象。换句话说,只要把肝和肺弄出毛病,就能出现速减肥的效果。
    这种脱水的方法,于垃圾仍在体内,仍然是身体急欲去之而快的东西。因此,当体力恢复后,必定还是得将之清出体外于是只要身体转好就立刻开始充水,人体就快 速地发胖。这也就是多数的减肥方法,当停止了减肥措施后,很快就胖回来的道理。如果所用的减肥方法会对人体造成伤害,组织中会堆更多的垃圾,那么胖回来 之,就会比减肥之前更胖。



减肥咖啡瘦身中常见问题
1、喝减肥咖啡期间会不会有腹泻现象?


调动人体脂肪,调节人体基础代谢率,不会减少水分因此不会有腹泻,但在喝减肥咖啡过程中,每天排便二次是正常的。




  2、喝减肥咖啡减肥期间为什么会有人出现口渴?

    脂肪代谢过程需要大量水分,同时也会带走大量水分,而脂肪分解时所生成的热量在通过人的呼吸系统排出体外也会消耗大量水分,所以减肥过程中会有口渴现象,初期比较明显,中后期慢慢消失。




  3、减肥期间为什么个别顾客会出现便秘?


由于水分大量参与脂肪分解,再加上减肥过程中饮食习惯得到调整,进食较少,食物的纤维含量太少,肠胃积热而致。
便秘者配合使用“清肠靓丽话梅”或“润肠螺旋藻”从根本解决便秘问题。




  4、减肥期间个别顾客出现失眠和头晕的原因及解决办法。

脂肪的形成是:食物→热量→血糖→肝糖元→脂肪


脂肪的分解过程是:脂肪→肝糖元→血糖→热量→水、二氧化碳、酣油三脂代谢出体外。由于我们是被动式的快速减肥,脂肪分解的过程中会导致血糖的流失,因个体差异的不同,有轻微的头晕是正常的。


(1)    一般单纯性肥胖是日久积累而成,减肥疗程过程中,短时间体重下降,各种脏腑功能、神经每日处于运行状态,大量消耗能源脂肪,所以会导致短时间性的失眠,这只是暂时的,减肥后会消失。


解决办法:补充一杯牛奶,同时可做一些头部保健按摩。




(2)    顾客饮用减肥咖啡的时间不当也会有失眠。

解决办法:调理好生活作息。


(3)    顾客低血糖、低血压也会出现头昏。

解决办法:补充适量葡萄糖水。


(4)    因为顾客没有摄入带盐份的食物,人体缺乏盐份也会有头昏现象。

解决办法:补充一杯淡盐水或食用一碟凉拌黄瓜。




  5、减肥期间为什么个别客人会出现轻微饱食感?

对于日常生活中热量摄入过量者此现象易发生。一方面能源脂肪的分解时所产生的能量可以提供人体日常生活所需,不需要过多补充;另一方面,产品中含有枳 实、维他命B3、B6、C等成份,可以帮助调整人的进食规律。初期比较明显,中后期慢慢消失,每日可补充250ml纯酸奶。





  6、减肥期间为什么不是所有人的体重每天都在下降?


体重下降的情况有三种:一种是直线下降,这是减肥速度最快的,即体重每天都在下降,但是这中比例最少;二是阶梯式下降,这种是体重连续下降三五天后,会 平衡两三天,然后体重再继续下降几天,再次平衡,如此直到达到标准体重,这是比例最多的一种体重下降方式;三是爬山式下降,体重下降几斤后,会反弹两三斤 后再次下降,这在减肥者中也占有一定比例。

[ Leptin减肥咖啡等中草药健康产品,融合中国五千年中草药配方,采用美国现代中草药高纯度萃取提炼技术,配方、原料、制造环节均为100%纯天然,没有副作用,自然天成,健康有效。 ]


[Leptin减肥咖啡配方源自中华五千年探索总结之中药本草学,天地孕育,道法自然。]
中草药历史溯源:
  中国是中草药的发源地,目前我国大约有12000种药用植物,这是其他国家所不具备的,在中药资源上我们占据垄断优势。古代先贤对中草药和中医药学的深入探索、研究和总结,使得中草药得到了最广泛的认同与应用。

中草药是中医所使用的独特药物,也是中医区别于其他医学的重要标志。
中国人民对中草药的探索经历了几千年的历史。相传,神农尝百草,首创医药,神农被尊为“药皇”。
中药主要由植物药(根、茎、叶、果)、动物药(内脏、皮、骨、器官等)和矿物药组成。因植物药占中药的大多数,所以中药也称中草药。目前,各地使用的中 药已达5000种左右,把各种药材相配伍而形成的方剂,更是数不胜数。经过几千年的研究,形成了一门独立的科学——本草学。


[Leptin减肥咖啡利用现代生物技术提炼、萃取高纯度精华成份]
现代中草药:
植物提取物(Plant extract)是以植物为原料,按照对提取的最终产品的用途的需要,经过物理化学提取分离过程,定向获取和浓集植物中的某一种或多种有效成分,而不改变 其有效成分结构而形成的产品。目前,植物提取物的产品概念比较宽泛。按照提取植物的成份不同,形成甙、酸、多酚、多糖、萜类、黄酮、生物碱等;按照最终产 品的性状不同,可分为植物油、浸膏、粉、晶状体等。
在人类文明史上,最近约200年之前的大部分时间里,人类一直依赖传统药物(其中90%以上是植物药)与疾病斗争。各大文明古国和有一定文明程 度的民族几乎都有自己的民族医药体系,其中又以中国的中医药体系最为完备,成就最大。可以说,中国的中医药体系是古代医药科学的最高表现。
科学技术的进步,创造了化学药和新生物药。第二次世界大战以后,整个药学,从研究技术、生产技术到专业管理技术都获得了长足的进步。同时,曾经 长期相对停滞的植物药也随着科技和管理的进步而获得了新发展。到目前为止,植物药制剂已经有了三个发展阶段。第一阶段,是传统的丹、丸、膏、散。第二阶 段,是以水醇法或醇水法为主的提取、粗处理技术与现代工业制剂技术相结合而制成中成药。第三阶段,是运用现代分离技术和检测技术精制化和定量化的现代植物 药。


[Leptin减肥咖啡采用“道地药材”,从而具备最强的植物天然功效]



道地的中草药原料:


天然药材的分布和生产, 离不开一定的自然条件.在我国纵横万里的大地、江河湖泽、山陵丘壑、平原沃野以及辽阔海域, 自然地理状况十分复杂, 水土、气候、日照、生物分布等生态环境各地不完全相同, 甚至差别很大.因而天然中药材的生产多有一定的地域性, 且产地与其产量、质量有密切关系.古代医药家经过长期使用、观察和比较, 知道即便是分布较广的药材, 也由於自然条件的不同, 各地所产, 其质量优劣也不一样, 并逐渐形成了“道地药材”的概念。
道地药材的确定, 与药材产地、品种、质量等多种因素有关, 而临床疗效则是其关键因素.如四川的黄连、川芎、附子, 江苏的薄荷、苍术, 广东的砂仁, 东北的人参、细辛、五味子, 云南的茯苓, 河南的地黄, 山东的阿胶等, 都是著名的道地药材, 受到人們的称道。长期的临床医疗实践证明, 重视中药产地与质量的关系, 强调道地药材的开发和应用, 对於保证中药疗效, 起着十分重要的作用。
[Leptin减肥咖啡生产商所有生产厂房的设计与建造均基于易操作、具弹性的考量,为可生产多种产品(多功能)之批量式中药生产厂]

  工厂工程共有四条中小型及三条大型生产线,并配置有先进 的制程监控系统,以执行高度自动化的CGMP生产作业。目前的七条生产线(包括公斤级生产厂、迷你厂、小批量生产厂、先导厂及大型生产工厂)已完成所有中 国CGMP要求的确效工作,可依客户不同需求量生产符合CGMP规范的产品。

 





研究开发的强势

   在制程开发上,公司已建立完整的研发团队,执行制程开发,并同时引进国外先进技术,且与国内外研究机构合作,以使整体研发效率及能力更为完备。目前公司 內部已有近100位研发人员,多具有博士、硕士学位,并在国內外中药行业有多年研发经验,各项产品研发工作顺利进行中。

[Leptin产品面向全球选择“道地药材”,并依据中国GMP和美国cGMP标准进行提炼、萃取、生产。自然与人文造就Leptin优质品牌。]


[关于“道地药材”的溯源]
      在 明代以前的医药专著中未见有道地药材的名称,但类似的记载比比皆是。如陶弘景在评论产地与黄芪的质量关系时说“黄芪第一出陇西洮阳,色黄白,甜美,今亦难 得。次用黑水岩昌者,色白,肌肤粗,新者亦甘,温补”。《本草图经》:“大黄,今蜀川,河东,陇西州部皆有之,以蜀锦纹者佳,其次秦陇来者,谓之土番大 黄。”至今还公认四川阿坝地区及青海,甘肃武威所产大黄最佳,属地道。

      道地药材一词在明代广为应用。明太医院官书《本草品 汇精要》在很多药材的项下都标明了地道产区,如白术,载:“地道-杭州于潜佳。”药商为了宣扬自己经售的是优等药材,也以地道药材作为宣传。一些古药铺的 匾额还有“采集川广之贵地道药材”等字样。这都说明地道药材的名称已成为优质药材的专用词语。
   
      道地药材被确认后,为标明某地出产的某种药材是地道,常将地名和药名组合成地道药材的复合名,如浙贝、杭菊、川连、云苓、怀牛膝、辽细辛、潞党参等,不但中药界如此称呼,医生也常以此开方列药。


宁夏的枸杞
      
四川的黄连
[“道地药材”的成因 ]

生态条件:天然药材的分布和生产,离不开一定的自然条件。每种植物或动物在长期进化过程中形成了各自需要的生态条件,如甘草,是钙性土壤的指示植物,它的分布基本上限于北纬40°线两侧,东起东北、内蒙,向西直指地中海沿岸,以内蒙古的杭锦旗、阿拉善旗等地产者最好,为地道。

生 态条件的改变,生物体会发生两种情况,一是产生变异而适应新的环境条件;一是不能适应而被淘汰。如丹参所含丹参酮等有效成分的含量随产地不同而含量有差 别,有些相差数倍 ,川续断引种到上海结子率低 。究其变化的原因,均为生态因子改变所致。一些动物类药材也要求有适合生长繁殖的环境条件,如蛤蚧喜冬暖 夏凉的环境;蝎子喜潮湿阴暗;蜈蚣喜阴湿,怕干燥和强尘;土鳖虫喜阴湿的墙角松土及油坊等,因而它们各有一定的分布区。药材是治病的物质,故应注意由于生 态条件的改变而引起的有效成分含量的差异,所以要重视道地药材的医疗价值。

栽培的历史与技术: 道 地药材的优质是与悠久的栽培历史和成熟的栽培技术分不开的。如地黄,明代陈嘉谟已提到怀地黄的名称,其优良品种“金状元”在怀庆府培育成功已有六十多年的 历史。怀牛膝在《本草纲目》中就已提到栽培问题,虽未直接提及怀庆府,但说到北土栽培者。安徽亳县的亳菊,其栽培历史至少在数百年以上。以贝母论,浙贝母 在浙江的栽培已近二百年;平贝母在东北栽培已近五十年;川贝母则以野生为主。云南栽培三七已逾二百年;四川彰明县种植乌头已达四百年之久,这些都是栽培的 地道药材。

品种: 道地药材是由该品种的优良性质决定的。如大黄,其原植物主要有掌叶大黄、唐古特大黄、药用大黄,前三种品质优良,是地道药材西宁大黄与凉州大黄的原植物来源。

长白山人参
每种药材的生长,都有它最适宜的温度。比如枸杞虽然在我国分布很广,但以宁夏中宁、中卫一带出产的“西枸杞”最为有名。因为这一带位于黄河岸边,地处西北高原,日照时间长,昼夜温差大,有利于枸杞果实糖份的积累,生产的枸杞子粒大肉厚,色红味甜。
另外有一些中药比较奇特,它的道地性,与相关生物的分布有关。
在贵州、陕西、四川等地阴凉潮湿的山区林子里,在厚厚软软的枯枝落叶中,隐藏着一株株形态非常奇特的植物,它们通体赤黄,箭似的直直插在地里, 箭头一端开着淡黄色的小花。它们就是民谚里“神仙播种,深山发芽”的天麻了,天麻对眩晕、惊厥和老年痴呆症有独特的治疗效果。天麻在种子萌芽阶段与一种叫 紫萁小菇的真菌共生,到了生长阶段又能同化侵入的蜜环菌,由蜜环菌供给营养。因此天麻的生长受到蜜环菌分布的影响,天麻的道地产区其实就是蜜环菌的道地产 区。
冬虫夏草一直是与野生人参、鹿茸并列的三大高级滋补品之一,具有扶正固本、滋补肝肾、镇静安神、止咳化痰与抗肿瘤等作用,是一种甘温补益的良药。
冬虫夏草主要产于西藏、青海、云南和四川等地海拔3000米~5000米的高山草甸上,具有十分奇特的生活史:在严寒的冬季,蝙蝠蛾幼虫蛰伏在 潮湿而温暖的地里越冬时,受到名为虫草菌的麦角科真菌的感染。虫草菌以蝙蝠蛾幼虫的躯体为养料,不断生长新菌丝。渐渐地,蝙蝠蛾幼虫的躯体被消耗殆尽,只 剩下躯壳,如果这时有人看见它,只会以为是普通的僵虫。到了次年夏天,冰冻的土层开始消融,菌丝体也破壳而出,伸出一根圆棒一样的东西,藏在花草丛中,就 是所谓的“草”了,真菌学家称为“子囊果”。子囊果上长着数以亿万计的种子——子囊孢子。子囊孢子随风飘扬,散落在地上,又感染新的蝙蝠蛾幼虫,如此周而 复始,代代繁衍。所以,冬虫夏草的产区是和寄主蝙蝠蛾的分布相一致的。由于我国蝙蝠蛾主要分布于青藏高原、横断山区及其邻近地区,因此这些地方也就成了冬 虫夏草的道地产区。

[Leptin减肥咖啡选取马来西亚白咖啡,健康纯正。白咖啡采用上等的哥伦比亚咖啡豆为原料,通过特殊工艺烘焙去除了70%的咖啡因,该咖啡属无糖低热量食品,是连糖尿病人也可以放心饮用。 ]  
马来西亚白咖啡,约有100多年的历史。白咖啡并不是指咖啡的颜色是白色的,而是采用特等Liberica 、Arabica和 Robusta咖啡豆及特级的脱脂奶精原料,经中轻度低温烘培及特殊工艺加工后大量去除咖啡碱,去除高温碳烤所产生的焦苦与酸涩味,将咖啡的苦酸味、咖啡 因含量降到最低,不加入任何添加剂来加强味道,甘醇芳香不伤肠胃,保留咖啡原有的色泽和香味,颜色比普通咖啡更清淡柔和,淡淡的奶金黄色,味道纯正,故得 名为白咖啡。

   现在市面上存在的咖啡都属于黑咖啡,黑咖啡是咖啡豆加焦糖经过高温炭烤而成,这一做工使得做出的咖啡有焦苦、酸、焦糖和炭化的味道。在健康上它会伤胃,上火,造成黑色素的沉淀等不利之处。

白咖啡是咖啡豆不加焦糖直接低温烘焙,时间是高温炭烤的2.5倍,研磨成咖啡粉,去除了一般高温热炒及炭烤的焦枯、酸涩味,而且保留了原始咖啡的自然风 味及浓郁的香气,令人回味无穷,香浓顺口而心动。不伤肠胃,不上火,低咖啡因,质纯温和,符合了现代人对健康生活的要求,而且口感滑顺,甘醇芬芳。对肝、 胃、肾等重要内脏器官,诱发呼吸道炎症、妇女乳腺瘤等疾病影响较小,绝对不会造成钙流失。不含反式脂肪[大量存在于油炸食品中,国际食品严格控制含量,会 造成胆固醇上升、脂肪增多等问题]。
白咖啡相对于其他咖啡的优势:
★口感爽滑、纯正、香浓
酽而不腻,不带一丝苦涩,爽神舒心。饮后齿颊留香、令人回味无穷。
★超低的碳烧、焦苦及酸涩味
白咖啡不加焦糖以低温烘培而成,去除高温碳烤所产生的焦苦与酸涩味,将咖啡的苦味、酸涩味降至最低,保留原始咖啡的自然风味及浓郁的香气。
★喝了白咖啡不燥热、不上火,健康长寿
完全不掺任何杂质,不含任何添加剂,不加焦糖及人造牛油,一般不含糖,低热量,低咖啡因,对胃肠道无任何不良刺激,吸收率高,甘醇芳香不伤肠 胃, 既符合了现代人健康瘦身的要求, 又避免了饮一般咖啡所带来的燥热烦恼,为生活中的平凡更添一丝精彩。随着现代生活节奏的加快,一包白咖啡能消除你的疲劳,松弛你紧张你神经,让你更有活力 面对各种人生挑战。


[Leptin减肥产品依据中医理论体系,在对脂肪进行控制与分解时,通过人体自的阴阳平衡,最终使减肥自然不反弹,使身体达到健康、和谐的状态。]


[对 于肥胖,Leptin认为其根本原因是阴阳平衡失调,直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。而中医则能够由内而外的调整人体,从调节内分泌入手、 对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节,通过气血津液的作用来完成机体的统一,达到减肥的目的。同时,中药无副作用,还能起到滋补和保健的作用。]



中医减肥的认识:


  从一开始的西药减肥,到较为流行的减肥茶,再到近两年的减肥胶囊,可以看出,减肥市场上中药日渐成为新宠。许多减肥茶、减肥咖啡和胶囊均为纯中药制造。
调理阴阳失调 一切从内开始的中医减肥法
中医对于肥胖的认识早有记载,发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类:

1. 腹型肥胖:因肝气过剩引起,多伴有便秘及高血压倾向。

2. 虚胖:因肾功能太强或太弱引起,多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。

3. 脂肪型肥胖:因血气过盛引起,容易引发心脏病。

4. 病态肥胖:因血气不足,脾脏阳气太盛引起,产后肥胖、激素性肥胖属于此类。

5. 气胖:因三焦经异常引起,属精神压力型肥胖。
  中医认为减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手,调整人体脏腑阴阳气血的平衡,将人体多余的脂肪代谢掉,从而达到健康减肥的目的。




 





很早就想我的减肥故事写出来,写写我认识的LEPTIN瘦身咖啡,但是害怕被人误认为是做广告,仅仅只是推荐,并非推销,也希望自己的减肥经历能帮到大家。 


我应该是算遗传性肥胖吧,我家人都比较胖,当然我确实也比较爱吃,再加上我先天心脏不太好,从初中开始体育课就免修,很少运动,就越来越胖了,从小到大,我都在试着尝试不同的减肥产品,最早的国氏,V26,到后来的博凯,金盟,瘦身一号,脂肪燃烧弹



可以算是市面上常见的减肥产品我都试过了,绝对的不怕死 精神啊"有的还算有点效果,但一停就不行,在这些药物的影响下,我大姨妈也不正常了,最长有一年多没来,吓得我有一段时间没敢再吃减肥药"也对减肥药丧失 信心了吧"我还试过用仪器,按摩减,什么香山,凯丽,点穴。针灸我没试过,因为我听说针灸后还要按一个食谱吃,那岂不是靠节食减的?我不针灸节食也能减啊


我就是管不住自己的嘴"如果要我拒绝美食,我宁愿胖下去"  今年我开始做化妆品生意,一次很偶然的机会,广州美博会上,我看到了LEPTIN减肥咖啡的宣传,当时看了很心动,因为除了代餐的,胶囊的,减肥茶,丸丸 的我还从来没吃过咖啡减肥产品,很想试试"自从接触美容这个行业后,对自己的形象比较在意,再加上已经很久没吃过减肥产品,已经死了的心又开始萌动了"再 说如果好还可以给公司引进个新项目呢"我给自己找了个冠冕堂皇的理由,买了一盒咖啡一盒胶囊,  回到武汉一直忙把这事忘了,想起来都已经是7月了,那时我75kg左右,开始试喝咖啡,一开始我不太了解咖啡和胶囊,放在一起吃的,效果很明显,1天掉1 斤,这让我很意外,因为像我这种吃过多种减肥药的顽固型体质,一般效果都比较慢的"效力强劲反应也很大,那几天武汉特别闷热,我不停出汗、口渴,心慌,我 知道那有咖啡的影响,但是食欲也变大了,晚上11点多还去吃夜宵,感觉身体消耗很大,我觉得这样不太好,就打了咨询电话,才知道咖啡和胶囊一起吃,属于加 强的,一般单喝咖啡就行,于是,我停了胶囊,光喝咖啡,不舒服的感觉就消失了,减重速度也变慢了,2,3天1斤的样子,这个速度是比较好的。两个月下来, 我减到了60kg,停喝了快1个月了没有反弹。



 
 

常见食物的热量表
五谷类,豆类的热量表 




 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
油炸土豆片
黑芝麻
芝麻(白)
油面筋
方便面
油饼
油条
莜麦面
燕麦片
小米
薏米
籼米(标一)
高粱米
富强粉
通心粉
大黄米(黍)
江米
粳米(标二)
挂面(富强粉)
机米
玉米糁
米粉(干,细)
香大米
籼米(标二)
挂面(标准粉)
标准粉
血糯米
粳米(标一)
黄米
玉米面(白)
玉米面(黄)

素虾(炸)
腐竹皮
腐竹
豆浆粉
黄豆粉
豆腐皮
油炸豆瓣
油炸豆花
黑豆
黄豆
蚕豆(干,去皮)
卤干
虎皮芸豆
绿豆面
绿豆
杂豆
红芸豆
豌豆(干)
红小豆
杂芸豆(带皮)
蚕豆(干,带皮)
白芸豆
油豆腐
612/100
531/100
517/100
490/100
472/100
399/100
386/100
385/100
367/100
358/100
357/100
351/100
351/100
350/100
350/100
349/100
348/100
348/100
347/100
347/100
347/100
346/100
346/100
345/100
344/100
344/100
343/100
343/100
342/100
340/100
340/100

576/100
489/100
459/100
422/100
418/100
409/100
405/100
400/100
381/100
359/100
342/93
336/100
334/100
330/100
316/100
316/100
314/100
313/100
309/100
306/100
304/100
296/100
244/100
 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
白薯干
土豆粉
粉条
地瓜粉
玉米(白)
玉米(黄)
粉丝
黑米
煎饼
大麦
荞麦粉
烧饼(糖)
富强粉切面
标准粉切面
烙饼
馒头(蒸,标准粉)
麸皮
花卷
馒头(蒸,富强粉)
水面筋
烤麸
米饭(蒸,粳米)
米饭(蒸, 籼米)
面条(煮,富强粉)
鲜玉米
白薯(白心)
白薯(红心)
粉皮
小米粥
米粥(粳米)

豆沙
红豆馅
素火腿
桂林腐乳
豆腐丝
素鸡
素什锦
素大肠
薰干
酱豆腐
香干
豆腐干
上海南乳
菜干
腐乳(白)
臭豆腐
北豆腐
酸豆乳
南豆腐
豆奶
豆浆
豆腐脑
612/100
337/100
337/100
336/100
336/100
335/100
335/100
333/100
333/100
307/100
304/100
302/100
285/100
280/100
255/100
233/100
220/100
217/100
208/100
140/100
121/100
117/100
114/100
109/100
106/46
104/86
99/90
64/100
46/100
46/100
243/100
240/100
211/100
204/100
201/100
192/100
173/100
153/100
153/100
151/100
147/100
140/100
138/100
136/100
133/100
130/100
98/100
67/100
57/100
30/100
13/100
10/100
  蔬菜类的热量表


 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
干姜
蕨菜(脱水)
竹笋(黑笋,干)
辣椒(红尖,干)
黄花菜
竹笋(白笋,干)
紫皮大蒜
大蒜
毛豆
豌豆
蚕豆
慈姑
番茄酱(罐头)
芋头
土豆
甜菜

苜蓿
荸荠
山药
香椿
枸杞菜
黄豆芽
胡萝卜(黄)
玉兰片
鲜姜
洋葱
胡萝卜(红)
扁豆
蒜苗
羊角豆
榆钱
苦菜
刀豆
芥菜头
西兰花(绿菜花)
辣椒(红小)
香菜
苋菜(紫)
芹菜叶
青萝卜
苤蓝
大葱(鲜)
冬寒菜
豆角
白豆角
青蒜
豇豆
豇豆(长)
豌豆苗
红菜苔
四季豆
荷兰豆
蓟菜
木瓜
韭菜
变萝卜
白菜苔
茭笋
芸豆
273/95
251/100
213/76
212/88
199/98
196/64
136/89
126/85
123/53
105/42
104/31
94/89
81/100
79/84
76/94
75/90
70/88
60/100
59/78
56/83
47/76
44/49
44/100
43/97
43/100
41/95
39/90
37/96
37/91
37/82
37/88
36/100
35/100
35/92
33/83
33/83
32/80
31/81
31/73
31/100
31/95
30/78
30/82
30/58
30/96
30/97
30/84
29/97
29/98
29/98
29/52
28/96
27/88
27/88
27/86
26/90
26/94
25/84
25/77
25/96
 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
茄子(绿皮)
苋菜(青)
雪里红
小葱
菠菜
菜花
茴香
小叶芥菜
茭白
油菜
辣椒(青,尖)
南瓜
柿子椒
圆白菜
韭黄
油豆角
毛竹笋
心里美萝卜
蒜黄
茼蒿
番茄罐头(整)
茄子
丝瓜
空心菜
萝卜樱(小,红)
木耳菜
白萝卜
油菜苔
竹笋(春笋)
芹菜
芥蓝
小水萝卜
竹笋
西红柿
长茄子
苦瓜
菜瓜
西葫芦
芦笋
莴笋叶
绿豆芽
西洋菜(豆瓣菜)
黄瓜
小白菜
牛俐生菜
大白菜(青白口)
大白菜(酸菜)
大白菜(小白口)
大叶芥菜(盖菜)
旱芹
萝卜樱(白)
莴笋
葫芦
水芹
生菜
减肥笋瓜
冬瓜
竹笋(鞭笋)
面西胡瓜
 
25/90
25/74
24/94
24/73
24/89
24/82
24/86
24/88
23/74
23/87
23/84
22/85
22/82
22/86
22/88
22/99
21/67
21/88
21/97
21/82
21/100
21/93
20/83
20/76
20/93
20/76
20/95
20/93
20/66
20/67
19/78
19/66
19/63
19/97
19/96
19/81
18/88
18/73
18/90
18/89
18/100
17/73
15/92
15/81
15/81
15/83
14/100
14/85
14/71
14/66
14/100
14/62
14/87
13/60
13/94
12/91
11/80
11/45
10/88

  水果类的热量表



 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
松子仁
松子(生)
核桃(干)
松子(炒)
葵花子(炒)
葵花子仁
山核桃(干)
葵花子(生)
榛子(炒)
花生(炒)
花生仁(炒)
南瓜子(炒)
西瓜子(炒)
南瓜子仁
花生仁(生)
西瓜子仁
榛子(干)
杏仁
白果
栗子(干)
莲子(干)
葡萄干
苹果脯
杏脯
核桃(鲜)
金丝小枣
果丹皮
无核蜜枣
桂圆肉
桃脯
西瓜脯
大枣(干)
花生(生)
杏酱
海棠脯
苹果酱
桂圆干
桃酱
草莓酱
干枣
柿饼
椰子
乌枣
黑枣
密云小枣
莲子(糖水)
沙枣
栗子(鲜)
红果(干)
酒枣
鲜枣
芭蕉
红果
香蕉
人参果
海棠
柿子
桂圆(鲜)
荔枝(鲜)离枝
甘蔗汁
玛瑙石榴
青皮石榴
无花果
红元帅苹果
桃罐头
红星苹果
698/100
640/32
627/43
619/31
616/52
606/100
601/24
597/50
594/21
589/71
581/100
574/68
573/43
566/100
563/100
555/100
542/27
514/100
355/100
345/73
344/100
341/100
336/100
329/100
327/43
322/81
321/100
320/100
313/100
310/100
305/100
298/88
298/53
286/100
286/100
277/100
273/37
273/100
269/100
264/80
250/97
231/33
228/59
228/98
214/92
201/100
200/41
185/80
152/100
145/91
122/87
109/68
95/76
91/59
80/88
73/86
71/87
70/50
70/73
64/100
63/57
61/55
59/100
59/84
58/100
57/85
 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
猕猴桃
黄元帅苹果
金橘
京白梨
国光苹果
桃(黄桃)
海棠罐头
倭锦苹果
鸭广梨
葡萄(巨峰)
葡萄(玫瑰香)
桑葚
青香蕉苹果
红香蕉苹果
黄香蕉苹果
橄榄
莱阳梨
苹果梨
紫酥梨
冬果梨罐头
橙子
巴梨
祝光苹果
桃(旱久保)
樱桃
红富士苹果
伏苹果
福橘
印度苹果
红玉苹果
酥梨
鸭梨
芦柑
葡萄(紫)
桃 (五月鲜)
蜜橘
菠萝
雪花梨
番石榴
桃(久保)
蜜桃
柚子(文旦)
四川红橘
苹果罐头
枇杷
小叶橘
冬果梨
杏子罐头

李子
柠檬
李子杏
哈密瓜
西瓜(京欣一号)
糖水梨罐头
芒果
草莓
红肖梨
杨桃
杨梅
库尔勒梨
柠檬汁
香瓜
西瓜(郑州三号)
白兰瓜
 
56/83
55/80
55/100
54/79
54/78
54/93
53/100
50/86
50/76
50/84
50/86
49/100
49/80
49/87
49/88
49/80
49/80
48/94
47/59
47/100
47/74
46/79
46/86
46/89
46/80
45/85
45/86
45/67
44/90
43/84
43/72
43/82
43/77
43/88
42/93
42/76
41/68
41/86
41/97
41/94
41/88
41/69
40/78
39/100
39/62
38/81
37/87
37/100
36/91
36/91
35/66
35/92
34/71
34/59
33/100
32/60
30/97
30/87
29/88
28/82
28/91
26/100
26/78
25/59
21/55
 
  肉类的热量表



 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
猪肉(肥)
羊肉干(绵羊)
腊肠
猪肉(血脖)
猪肉(肋条肉)
牛肉干
酱汁肉
鸭皮
香肠
母麻鸭
牛肉松
鸡肉松
北京烤鸭
广东香肠
北京填鸭
瓦罐鸡汤(汤)
猪肉松
猪肉(肥,瘦)
肉鸡
咸肉
公麻鸭
猪肉(软五花)
猪肉(硬五花)
猪肉(前蹄膀)
宫爆肉丁(罐头)
猪肉(后臀尖)
茶肠
猪肉(后蹄膀)
金华火腿
猪肘棒(熟)
盐水鸭(熟)
蒜肠
小泥肠
羊肉(冻,山羊)
猪肉香肠罐头
烧鹅
羊肉(冻,绵羊)
风干肠
小红肠
叉烧肉
肯德基炸鸡
蛋清肠
猪排骨
大肉肠
酱羊肉
大腊肠
酱鸭
猪蹄
猪大排
午餐肠
红果肠
猪蹄(熟)
母鸡(一年内鸡)
鸡爪
驴肉(熟)
酱鸭(罐头)
猪肘棒
腊羊肉
酱牛肉

鸭舌
烤鸡

羊肉串(电烤)
猪口条
午餐肉
小肚
羊舌
羊肉串(炸)
羊肉(熟)
扒鸡
火腿肠
卤煮鸡
猪肝(卤煮)

猪肉(清蒸)
羊肉(肥,瘦)
816/100
588/100
584/100
576/90
568/96
550/100
549/96
538/100
508/100
461/75
445/100
440/100
436/80
433/100
424/75
408/100
396/100
395/100
389/74
385/100
360/63
349/85
339/79
338/67
336/100
331/97
329/100
320/73
318/100
314/72
312/81
297/100
295/100
293/100
290/100
289/73
285/100
283/100
280/100
279/100
279/70
278/100
278/72
272/100
272/100
267/100
266/80
266/60
264/68
261/100
260/100
260/43
256/66
254/60
251/100
248/93
248/67
246/100
246/100
245/63
245/61
240/73
240/68
234/100
233/94
229/100
225/100
225/100
217/100
215/100
215/66
212/100
212/70
203/100
201/42
198/100
198/90
 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
牛舌
鸡翅
猪大肠
猪耳
猪肉(腿)
瓦罐鸡汤(肉)
卤猪杂
腊肉
鸡腿
羊蹄筋(生)
鸡心
煨牛肉(罐头)
酱驴肉
猪蹄筋
猪肉(里脊)
牛蹄筋
鸭掌
牛蹄筋(熟)
沙鸡
鸭翅
鸭心
火鸡肝
猪肉(瘦)
羊脑
牛肝
乌鸦肉
羊肝
鸡胸脯肉
猪脑
猪肝
鹅肝
喜鹊肉
鸭肝
土鸡
马肉
鸡肝(肉鸡)
鸡肝
猪心
羊肉(瘦)
鸡胗
方腿
狗肉
驴肉(瘦)
羊心
羊肉(前腿)
乌骨鸡
鹌鹑
猪肚
羊肉(胸脯)
羊肉(颈)
牛肉(瘦)
火鸡胸脯肉
羊肉(后腿)
兔肉
牛肉(前腱)
鹅肫
牛肉(后腿)
猪腰子
牛肉(前腿)
牛肺
羊肉(脊背)
牛肉(后腱)
鸭肫
火鸡肫
火鸡腿
羊肾
鸭胸脯肉
羊肚
野兔肉
猪肺
牛肚
羊大肠
猪小肠
鸭血(白鸭)
羊血
猪血
鸡血
196/100
194/69
191/100
190/100
190/100
190/100
186/100
181/100
181/69
177/100
172/100
166/100
160/100
156/100
155/100
151/100
150/59
147/100
147/41
146/67
143/100
143/100
143/100
142/100
139/100
136/100
134/100
133/100
131/100
129/99
129/100
128/100
128/100
124/58
122/100
121/100
121/100
119/97
118/90
118/100
117/100
116/80
116/100
113/100
111/71
111/48
110/58
110/96
109/81
109/74
106/100
103/100
102/77
102/100
100/95
100/100
98/100
96/93
95/100
94/100
94/100
93/94
92/93
91/100
90/100
90/100
90/100
87/100
84/100
84/97
72/100
70/100
65/100
58/100
57/100
55/100
49/100
  蛋类的热量表



 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
蛋黄粉
鸡蛋粉
鸭蛋黄
鸡蛋黄
鹅蛋黄
鹅蛋
咸鸭蛋
鸭蛋
松花蛋(鸡)
644/100
545/100
378/100
328/100
324/100
196/87
190/88
180/87
178/83
 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
松花蛋(鸭)
鹌鹑蛋
鸡蛋(红皮)
鹌鹑蛋(五香罐头)
鸡蛋(白皮)
鸡蛋白
鹅蛋白
鸭蛋白
171/90
160/86
156/88
152/89
138/87
60/100
48/100
47/100
  水产类的热量表



 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
鲮鱼(罐头)
淡菜(干)
蛏干
鲍鱼(干)
鱿鱼(干)
鱼片干
墨鱼(干)
干贝
海参
鱼子酱(大麻哈)
海鲫鱼
丁香鱼(干)
海米
堤鱼
河鳗
腭针鱼
香海螺
快鱼
鲐鱼
虾皮
白姑鱼
胡子鲇
大麻哈鱼
平鱼
尖嘴白
鳊鱼(武昌鱼)
八爪鱼
口头鱼
黄姑鱼
带鱼
黄鳍鱼
鲚鱼(小凤尾鱼)
边鱼
沙梭鱼
海鳗
鲅鱼
银鱼
红螺
桂鱼
青鱼
赤眼鳟(金目鱼)
梅童鱼
草鱼
鲨鱼
鲤鱼
鲫鱼
比目鱼
鲷(加吉鱼)
鲚鱼(大凤尾鱼)
片口鱼
河蟹
鲇鱼
鲢鱼
基围虾
399/100
355/100
340/100
322/100
313/98
303/100
287/82
264/100
262/93
252/100
206/60
196/100
195/100
191/64
181/84
180/75
163/59
159/71
155/66
153/100
150/67
146/50
143/72
142/70
137/80
135/59
135/78
134/56
133/63
127/76
124/52
124/90
124/70
122/72
122/67
122/80
119/100
119/55
117/61
116/63
114/59
113/63
112/58
110/56
109/54
108/54
107/72
106/65
106/79
105/68
103/42
102/65
102/61
101/60
 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
金线鱼
狗母鱼
鲈鱼
鳙鱼(胖头鱼)
小黄花鱼
红鳟鱼
罗非鱼
蛤蜊(毛蛤蜊)
泥鳅
大黄鱼
鲮鱼
海蟹
梭子蟹
螯虾
对虾
龙虾
黄鳝(鳝鱼)
沙丁鱼
明太鱼
石斑鱼
明虾
河虾
乌贼
麦穗鱼
鲍鱼
面包鱼
墨鱼
琵琶虾
淡菜(鲜)
海虾
鲜贝
非洲黑鲫鱼
鱿鱼(水浸)
海蛰头
牡蛎
蚶子
海参(鲜)
蚌肉
海蛎肉
乌鱼蛋
蟹肉
鲜赤贝
黄鳝(鳝丝)
鲜扇贝
田螺
生蚝
蛤蜊(沙蛤)
章鱼
河蚬
蛤蜊(花蛤)
蛏子
河蚌
海蛰皮
海参(水浸)
100/40
100/67
100/58
100/61
99/63
99/57
98/55
97/25
96/60
96/66
95/57
95/55
95/49
93/31
93/61
90/46
89/67
88/67
88/45
85/57
85/57
84/86
84/97
84/63
84/65
83/52
82/69
81/32
80/49
79/51
77/100
77/53
75/98
74/100
73/100
71/27
71/100
71/63
66/100
66/73
62/100
61/34
61/88
60/35
60/26
57/100
56/50
52/100
47/35
45/46
40/57
36/23
33/100
24/100
  奶类的热量表



 食品名称
热量(大卡/
可食部(克)
黄油
奶油
黄油渣
牛奶粉(母乳化奶粉)
羊奶粉(全脂)
牛奶粉(强化维生素)
牛奶粉(全脂)
奶片
牛奶粉(全脂速溶)
奶皮子
牛奶粉(婴儿奶粉)
奶疙瘩
冰淇淋粉
奶豆腐(脱脂)
892/100
720/100
599/100
510/100
498/100
484/100
478/100
472/100
466/100
460/100
443/100
426/100
396/100
343/100
 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
炼乳(罐头,甜)
奶酪
奶豆腐(鲜)
酸奶
果料酸奶
母乳
酸奶(中脂)
酸奶(高蛋白)
羊奶(鲜)
脱脂酸奶
牛奶
牛奶(强化VA,VD)
酸奶(橘味脱脂)
果味奶
332/100
328/100
305/100
72/100
67/100
65/100
64/100
62/100
59/100
57/100
54/100
51/100
48/100
20/100
油脂类的热量表



 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
棕榈油
菜籽油
茶油
豆油
花生油
葵花籽油
棉籽油
牛油(炼)
色拉油
香油
900/100
899/100
899/100
899/100
899/100
899/100
899/100
898/100
898/100
898/100
 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
猪油(炼)
鸭油(炼)
大麻油
羊油(炼)
玉米油
牛油
猪油(未炼)
羊油
辣椒油
胡麻油
897/100
897/100
897/100
895/100
895/100
835/100
827/100
824/100
450/100
450/100
糕点小吃的热量表



 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
 VC饼干
曲奇饼
焦圈
维夫饼干
麻花
开口笑
凤尾酥
起酥
京式黄酥
桃酥
核桃薄脆
福来酥
春卷
硬皮糕点
鹅油卷
混糖糕点
蛋麻脆
开花豆
钙奶饼干
月饼(奶油果馅)
江米条
月饼(奶油松仁)
鸡腿酥
黑麻香酥
京八件
状元饼
奶油饼干
饼干(奶油)
月饼(百寿宴点)
酥皮糕点
月饼(枣泥)
黑洋酥
月饼(五仁)
苏打饼干
香油炒面
月饼(豆沙)
麻香糕
麻烘糕
菠萝豆
蛋黄酥
蛋糕(奶油)
572/100
546/100
544/100
528/100
524/100
512/100
511/100
499/100
490/100
481/100
480/100
465/100
463/100
463/100
461/100
453/100
452/100
446/100
444/100
441/100
439/100
438/100
436/100
436/100
435/100
435/100
429/100
429/100
428/100
426/100
424/100
417/100
416/100
408/100
407/100
405/100
401/100
397/100
392/100
386/100
378/100
 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
面包(法式牛角)
藕粉
美味香酥卷
蜜麻花
绿豆糕
蛋糕
桂花藕粉
蛋糕(蛋清)
茯苓夹饼
碗糕
面包(黄油)
烧饼
面包(椰圈)
蛋糕(蒸)
面包(多维)
面包
栗羊羹
面包(法式配餐)
炸糕
面包(维生素)
面包(果料)
面包(咸)
面包(麦胚)
三鲜豆皮
烧麦
汤包
驴打滚
白水羊头
艾窝窝
爱窝窝
年糕
灌肠
豌豆黄
炒肝
油茶
茶汤
小豆粥
凉粉(带调料)
豆腐脑(带卤)
凉粉
豆汁(生)
375/100
372/100
368/100
367/100
349/100
347/100
344/100
339/100
332/100
332/100
329/100
326/100
320/100
320/100
318/100
312/100
301/100
282/100
280/100
279/100
278/100
274/100
246/100
240/100
238/100
238/100
194/100
193/100
190/100
190/100
154/100
134/100
133/100
96/100
94/100
92/100
61/100
50/100
47/100
37/100
10/100
糖类的热量表



 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
巧克力
巧克力(维夫)
芝麻南糖
酥糖
奶糖
巧克力(酒芯)
酸三色糖
冰糖
586/100
572/100
538/100
436/100
407/100
400/100
397/100
397/100
 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
绵白糖
红糖
米花糖
泡泡糖
淀粉(团粉)
淀粉(玉米)
淀粉(土豆粉)
蜂蜜
396/100
389/100
384/100
360/68
346/100
345/100
337/100
321/100
饮料类的热量表



 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
麦乳精
酸梅精
山楂精
二锅头(58度)
可可粉
甲级龙井
铁观音
绿茶
红茶
花茶
橘汁(浓缩蜜橘)
紫雪糕
砖茶
429/100
394/100
386/100
352/100
320/100
309/100
304/100
296/100
294/100
281/100
235/100
228/100
206/100
 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
冰砖
冰淇淋
橘子汁
红葡萄酒(16度)
红葡萄酒(12度)
白葡萄酒(11度)
喜乐
冰棍
杏仁露
汽水(特制)
巧克力豆奶
柠檬汽水
北京6度特制啤酒
153/100
126/100
119/100
91/100
68/100
62/100
53/100
47/100
46/100
42/100
39/100
38/100
35/100
茵藻类的热量表



 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
石花菜
琼脂
发菜
口蘑
普中红蘑
珍珠白蘑
冬菇
香菇(干)
杏丁蘑
紫菜
黑木耳
大红菇
白木耳
黄蘑
314/100
311/100
246/100
242/100
214/100
212/100
212/86
211/95
207/100
207/100
205/100
200/100
200/96
166/89
 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
榛蘑
苔菜
松蘑
海带(干)
金针菇
草菇
双孢蘑菇
水发木耳
金针菇(罐装)
平菇
鲜蘑
香菇(鲜)
海带(鲜)
猴头菇(罐装)
157/77
148/100
112/100
77/98
26/100
23/100
22/97
21/100
21/100
20/93
20/99
19/100
17/100
13/100
其它类的热量表



 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
芝麻酱
花生酱
芥末
胡椒粉
味精
豆鼓(五香)
辣油豆瓣酱
豆瓣酱
甜面酱
辣酱(麻)
黄酱

牛肉辣瓣酱
糖蒜
甜辣黄瓜
郫县辣酱
合锦菜
618/100
594/100
476/100
357/100
268/100
244/100
184/100
178/100
136/100
135/100
131/100
130/100
127/100
114/74
99/100
89/100
75/100
 食品名称
热量(大卡)/
可食部分(克)
八宝菜(酱)
酱油
萝卜干
豆瓣辣酱
大头菜(桂花)
冬菜
酱苤蓝丝
芥菜头
辣萝卜条
大头菜(酱)
辣椒糊
酱萝卜
榨菜
腌雪里红
酱黄瓜
韭菜花(腌)
72/100
71/100
60/100
59/100
51/100
46/100
39/100
38/100
37/100
36/100
31/100
30/100
29/100
25/100
24/100
15/100

成年人一天需要多少热量?


一、热量的作用
热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质
碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克
蛋白质产生热量 = 4 千卡/克
脂肪产生热量 = 9 千卡/克。

二、热量的单位
千卡 Kilocalorie, 千焦耳
1 千卡 = 4.184 千焦耳
1 千卡: 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。

三、成人每日需要热量
成人每日需要的热量 =
人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)

成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

成人每日需要的热量
男性 : 9250- 10090 千焦耳
女性: 7980 - 8820 千焦耳
注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量

人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9
男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10

人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡
女子
年龄 公式
18- 30 岁 14。6 x 体重(公斤) + 450
31- 60 岁 8。6 x 体重(公斤) + 830
60岁以上 10。4 x 体重(公斤) + 600

男子
18- 30 岁 15。2 x 体重(公斤)+ 680
31- 60 岁 11.5 x 体重(公斤) + 830
60岁以上 13.4 x 体重(公斤) + 490


引起人体肥胖的重要原因
生活中有许多容易被人忽视的行为,他们却是催人们长肉“肥胖杀手”。Leptin减肥咖啡的专家们分析了致人肥胖的八大诱因。
心情不好

人的“七情”,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,是人体对于客观事物的一种反映,通常情况下不能致病。但长期外界环境刺激,会导致人体代谢功能紊乱、失衡,使体重增加。

怒则伤肝,中医所讲,伤肝之后导致肝气瘀阻和气血瘀阻,使人体体内代谢处于一种停滞状态,而产生肥胖。

肝气犯胃,生气的人能吃,摄入食物量明显增加,体内过多的营养成份便以脂肪的形式储存。

伤及肺脏,肺是水道,如果肺脏受到伤害,便会代谢失衡。如果伤及到肺,可能引起便秘。便秘使人体代谢减慢,导致体内营养成份再次吸收,毒素吸收,从而产生肥胖。

思则伤脾,脾是主运化的。人体运化机能减弱,也是导致发胖的主要因素。

所以在日常生活当中,要尽量保持舒畅愉跃的心情,不但可以起到防治和减肥的作用,而且对于整个身心健康有着非常重要的影响。



睡眠不足

“睡眠不足6小时,发胖人数明显较多,要保证充足的睡眠。成人一定要保证8小时,少年儿童10小时,这样身体才能达到科学的平衡状态”,吉林省康达医院减肥科主任于树忠介绍说。

睡眠不足容易导致内分泌紊乱。人体是在睡眠状态下进行自身代谢调节、恢复平衡,使各项机能达到健康和科学的代谢状态的。




咸食吃多

身体摄入钠盐过多,会引起钠水注流,导致中医所讲的蚕化脂,即转化成脂肪。这种情况也容易引起心脏病和肾病。

世界卫生组织明确规定,盐的摄入量每日不要超过6克,相关营养学方面的报告显示,中国人属于暴饮暴食型,基本上每日超过12克以上。这个现象很严重,需要引起居民的高度重视。



洋快餐

洋快餐营养单一,多数是高淀粉、高油脂的食物。把薯片、薯条或者方便面类食物,用火机点燃,燃烧迅速、旺盛,同时有油脂性东西滴下来。燃烧旺盛说明热能很高。

从肥胖学和营养学的角度对洋快餐定义,被称为“鸦片”再次侵袭中国。一项实验,一个人连续一个月吃汉堡,体重增长了28斤。过多的食用,不仅使人体肥胖,还会造成隐性的脏器损伤,危害很大。



饮料 “液体面包”

饮料不是水,医学、营养学上定义为液体面包。主要是碳酸饮料,被人体摄入后,很快储存,如果储存不了之后,多余的热能迅速转化成脂肪。

碳酸饮料相对严重,果汁也建议少喝或者不喝。饮料是被加工过的一种食品,里面有添加剂和防腐剂,对人体有害,促使代谢紊乱。如果长期摄入过多,会导致肥胖或者出现营养不均衡反应。



 高科技食品

成人具有一定的代谢和解毒功能,在合情合理的情况下,可以正常食用高科技食物和产品。但是相对青少年甚至婴幼儿要采取科学的判断,进行选择和定量摄入。他们自身脏腑功能过嫩,如果摄入过多,会产生损害和发胖,且数量增加明显。



饮酒

酒本身就是一种热量非常高的食物。中国人在饮酒的同时,还习惯吃些肉、菜、点心、主食等其他佳肴,增加了热量。饮酒和大餐过后,或是醉 酒或是饱食,躺在床上蒙头大睡,虽然睡眠了,但人体仍在消化和吸收食物。吸收储存不了,就慢慢转化成脂肪,脂肪是储存人体热能的最好形式。



女性绝经

绝经后,脏腑功能减退,摄入营养成份,而活动量减少,也是导致发胖的一个因素。如果女同志50岁左右开始肥胖,可能为60岁左右产生的一些老年性疾病埋下了伏笔和祸根。

肥胖分型及导致肥胖的重要因素
肥胖一般分为两大类,一类是因病而引起的肥胖,它是因为疾病(脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素)而引起内分泌紊乱造成的肥胖,这种肥胖称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5%左右。
  另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量,大大超过其本身所消耗的热量,而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞,而导致肥胖,属这类肥胖的人称单纯性肥胖,这类肥胖人数占肥胖人总数的 90%以上。
  总的说来产生肥胖的原因有以下几点:
  ①遗传因素造成的肥胖。
  一般父母肥胖者,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人,很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖,只能在减肥后与自己减肥前相 比,相对来说体重轻一些。
  ②饮食结构不合理造成的肥胖。
  偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大,引起热量入超,导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
  一般说来在年龄相同的前提下,男人较女人所需热量多;青年人较老年人所需热量 多;体力劳动者较脑力劳动者所需热量多;活动量大的人较活动量少的人所需热量多;所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食,特别在人民生活水 平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。
  ③运动过少也是导致肥胖的原因之一。
  现代城市人习惯优裕舒适的生活环境,缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后,长时间地坐在电视机前看电视,一坐就是几个小时,很少走动,长此下去,不胖才怪哩!
  ④七情内伤也是肥胖的重要原因。
  七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调,不能把多余的脂肪转化为热量排泄,而沉积于体内造成肥胖。
  ⑤精神因素,也是肥胖的一个原因。
  俗话说:"心宽体胖。"没有思想负担,吃得香,消化吸收也特别好。或"借酒消愁"以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪,这些都能使热量大增,导致肥胖。

“小腹婆”的4大成因及解决办法
导致腹部凸出的因素与我们日常生活中点点滴滴的坏习惯密不可分,大致可以归为以下四点:

一、 坐式生活 :不爱运动,平日久坐可谓是现代人最普遍的通病;吃饱饭后就坐着看电视,或是边吃零食边上网。摄取食物后继续坐着不动,糖分都转换为脂肪,变成赘肉囤积在腹部。

解决办法: 注意缩小腹:走路和站立时,要记得用力缩腹,再配合腹式呼吸,也许前一两天会觉得很辛苦,但日子一久,你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实,能达到瘦身的功效。

二、 生活压力 :面对工作压力,许多人都会借大吃来纾解心中的压力,或者是常常吃过饱,吃到很撑才停止,不知不觉中就过多地摄入热量和不必要的食物,容易造成肠胃突出。

解决办法: 运用腹式呼吸法:腹式呼吸的方法其实很简单,当我们吸气时,肚皮胀起、呼气时,肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯,但习惯了,有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量。

三、 姿势不良 :不少人腹部的肌肉力量不够,坐着的时候习惯将身体摊在椅背上,不自觉地将后腰部腾空,或者是走路习惯弯腰驼背的人,身体会不知不觉向前倾,小腹也就跟着来报到了。

解决办法: 保持正确的姿势:走路时放松肩部,双臂自然摆动,下腹提起,保持稍微紧张的状态。而平日要长期坐在写字楼里的女性,坐姿绝对要端正,尽量把臀部深深坐到椅子上,使腰部和背部挺起来。

四、 排便不畅 :不少女性都有便秘的困扰,一旦长期便秘,人体的废物会堆积在肠子里,肠子表面就像过滤器,滤孔被塞阻后,就会形成慢性腹胀。

健康饮食消除便秘: 为了消除便秘,尽量减少暴食暴饮,多进食纤维质食品。多吃利于排便的碳水化合物,早晨空腹饮一杯矿泉水,再喝含有纤维质的酸奶,刺激肠胃,达到肠胃蠕动、促进便意的功效。如果有便秘的话,必须去医院接受诊断,采取适当的措施。

提肛运动:除了要常常提醒自己缩小腹,做提肛运动及勤走楼梯,可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂;此外常坐办公室的女性,可利用办公室的椅子,将上 半身维持挺直,骨盆往后倒,坐于屁股上,然后再慢慢将臀部往上拉,至紧绷处再恢复原状。有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出。

洗浴按摩效果好:洗浴时利用温水淋浴器在肚脐周围顺着顺时针方向做按摩,然后从下腹部到胸部以下也做一下按摩。在浴室洗浴时,可以冷水—温水—冷水的顺序进行洗浴,对燃烧脂肪和增加肌肉弹性有很好的效果。 


 



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